Chải răng đúng cách

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Chải răng đúng cách

Bài gửi  trasua on Fri Jan 10, 2014 6:34 pm

Trước tiên bạn phải biết cách chải răng đúng. Chải răng đúng cách giúp giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh sâu răng, viêm lợi, và viêm quanh răng.

1. Lựa chọn loại bàn chải chải răng
Nên sử dụng bàn chải có đầu ngắn, thấp với lông bàn chải mềm (hình 5). Hầu hết các phần mảng bám,thức ăn thừa đọng lại ở răng là do bề mặt lưỡi áp vào phần trong răng gây nên.Vì thế bàn chải có đầu ngắn và thấp sẽ chải sâu bên trong những vùng này. Lông bàn chải mềm sẽ loại bỏ những mảng bám còn lại ở răng sau khi ăn mà không làm tổn thương đến răng và lợi.Thay bàn chải mới theo định kỳ ba tháng một lần.


Kem chải răng có Fluor
Kem đánh răng (dùng với một lượng vừa đủ) cần có chất fluorua được chứng nhận bởi Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ để làm sạch các mảng bám răng và đồ ăn dính.
Với những trẻ không sâu răng sử dụng kem có nồng độ Fluor thấp (500 ppm) để phòng ngừa sâu răng và hạn chế nguy cơ nhiễm Fluor. Với những trẻ có sâu răng nên sử dụng kem có nồng độ Fluor ít nhất 1000 ppm. Khi trẻ lớn hơn 6 tuổi, có thể sử dụng kem giống người lớn, nồng độ Fluor là 1000 – 1500 ppm.

2. Số lần chải răng
Một ngày nên chải răng tối thiểu 2 lần (trước khi đi ngủ và sau khi ăn sáng) vì đây là thời gian chính diễn ra các hoạt động của vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Đối với trẻ thì tốt nhất là cho trẻ đánh răng ngày 3 lần sau 3 bữa ăn (sáng, trưa, tối).

3. Chải răng đúng cách
Cần chải cả 3 mặt của răng: mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai

Ở mặt trong của các răng phía trước, nghiêng bàn chải hơi đứng và dùng đầu bản chải đánh nhẹ lên xuống.
Khi chải răng đừng quên chải lưỡi. Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng động tác quét để lấy ra các mảnh thức ăn còn dính và làm cho hơi thở khỏi bị hôi.



Dùng chỉ tơ nha khoa đúng cách:
Bàn chải chỉ có thể lấy sạch thức ăn và mảng bám trên 3 mặt răng, còn 2 mặt tiếp xúc giữa 2 răng thì chúng ta phải nhờ đến sự giúp đỡ của chỉ tơ nha khoa (hình 8, 9,10).Dùng chỉ tơ nha khoa hằng ngày (sau khi ăn hoặc trước khi đánh răng) để làm sạch bựa răng và các mảnh thức ăn còn đọng ở các kẽ răng.



Lấy một đoạn chỉ tơ dài khoảng 20 cm, quấn vào 2 ngón giữa, dùng ngón trỏ và ngón cái dùng để di chuyển đoạn chỉ tơ. Một tay đặt phía trong miệng, một tay đặt phía ngoài miệng, từ từ kéo chỉ tơ đi vào các ngách lợi giữa 2 kẽ răng. Ðẩy chỉ lên xuống nhiều lần trong khi đang kéo chỉ vòng theo chân răng và viền lợi.




Bạn có thể cảm thấy đau hoặc bị chảy máu lợi trong mấy ngày đầu tiên. Nếu vẫn bị chảy máu sau một tuần dùng chỉ nha khoa, hãy gọi cho nha sĩ của bạn để được tư vấn. Nếu chỉ nha khoa khó sử dụng đối với bạn, hỏi nha sĩ về việc sử dụng một dụng cụ căng giữ sợi chỉ (hiện nay trên thị trường đã có, thường dùng cho trẻ em (hình Cool), hoặc bạn có thể dùng tăm nước (tuy giá thành hơi cao).

Lưu ý khi dùng bàn chải

- Không chải răng quá mạnh: chải răng mạnh không những không làm sạch được răng mà còn làm bàn chải nhanh hỏng. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là hết.

- Không chải răng theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn: Làm như vậy răng dễ bị mòn, hư lợi và không sạch. Nên chải răng lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch răng.

_________ TraSua.ForumVi.NeT ________

Không có em đời anh như vô nghĩa,
Có em rồi thà vô nghĩa còn hơn !

trasua
Admin

Tổng số bài gửi : 217
Join date : 15/01/2011
Age : 29
Đến từ : Thị trấn Đoan Hùng - Đoan Hùng - Phú Thọ - Việt Nam

Xem lý lịch thành viên http://trasua.forumvi.net

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết