Vệ sinh thai nghén

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Vệ sinh thai nghén

Bài gửi  daoleminhduc on Sat Feb 19, 2011 11:07 am

1. Đại cương: Bao gồm nhiều lĩnh vực (giai đoạn)
- Vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt
- Vệ sinh trong thời kỳ thai nghén
- Vệ sinh trong thời kỳ mãn kinh

2. Vệ sinh kinh nguyệt:
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ. Giữ gìn và vệ sinh tốt trong thời gian có kinh sẽ tránh được các bệnh phụ khoa.
2.1. Chế độ lao động:
- Tránh lao động quá nặng trong thời gian hành kinh
- Tránh ngâm dưới nước khi đang có kinh
2.2. Chế độ ăn uống:
- Tránh ăn các chất kích thích
2.3. Chế độ sinh hoạt:
- Không nên chơi thể thao quá sức
- Không nên đi xa
- Không nên giao hợp vì dể nhiễm trùng và xuất huyết
2.4. Vệ sinh các nhân:
- Nên tắm rửa thường xuyên
- Thay băng vệ sinh sạch
- Giặt quần áo kỷ

3. Vệ sinh thai nghén:
- Thai nghén là hiện tượng sinh lý bình thường. Có thai, sinh con là một nhiệm vụ hết sức thiêng liêng và cũng là quyền lợi của người phụ nữ.
- Khi mang thai sức đề kháng giảm do đó người mẹ dễ bị nhiễm bệnh
- Vệ sinh tốt trong thời kỳ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc mẹ và trẻ sơ sinh
3.1. Chế độ ăn uống:
Người mẹ ăn uống đầy đủ chất đạm, dinh dưỡng cho thai phát triển tốt. Nếu mẹ ăn uống thiếu thốn bào thai sẽ suy dinh dưỡng, tế bào thần kinh phát triển kém ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ sau này
Protein 1,5g/kg/ngày có trong trứng, cá, thịt, sữa, đậu nành
Lipid 0,8 - 1g/kg/ngày giúp hòa tan vitamin A, D...
Glucid 300 - 400g/ngày
Calcium 1,5 - 0,5g/ngày có trong sữa, tôm, tép, cua, trứng...
Sắt 18mg/ngày có trong thịt bò, rau dền đỏ, cải xà lách xoong...
Các vitamin A, B, C... có trong các rau quả tươi
Tránh không hút thuốc lá, uống rượu
3.2. Vệ sinh chung:
- Vệ sinh thông thường
- Phải tránh xa nguồn lây nhiễm
3.3. Vệ sinh cá nhân:
- Giữ răng miệng sạch
- Mặc áo quần rộng rải sạch sẻ
- Không đi giày dép cao gót
- Lau rửa vú hàng ngày
- Vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày
3.4. Sinh hoạt tình dục:
Tránh giao hợp trong những tuần đầu và 4 tuần lễ cuối của thai kỳ
3.5. Chế độ làm việc:
- Không làm việc nặng
- Không thức quá khuya, lolắng buồn phiền
- Theo dõi cân nặng hàng tháng
- Thận trọng khi dùng thuốc
- Khám thai và quản lý thai thường xuyên

4. Vệ sinh tuổi mãn kinh:
- Rửa âm hộ hàng ngày
- Mặc áo quần rộng thoáng

daoleminhduc
Trưởng lão 7 túi
Trưởng lão 7 túi

Tổng số bài gửi : 73
Join date : 18/02/2011
Age : 29
Đến từ : Doan Hung - Phu Tho

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết